東京新宿からわずか3年で全国10店舗3000人の会員を作り、大ブレイクを起こした女性専用キックボクシングエクササイズ。
今までにジョギングを始めたことや、一般スポーツジムに通ってみたけど徐々にやめてしまった経験はありますか？
その理由は明白でモチベーションの維持が難しいからです。 運動すると決めた日に天気が崩れたり、急用が入ったりし習慣化することが非常に難しくなっています。ジョギングやスポーツジムで行うフィジカルトレーニング（筋トレ）は非常に単純ですがその分飽きてしまいやすいため、継続が難しいです。
そこで現代を生きる女性のためにスーポーツ科学の専門家とプロのインストラクターが編み出した、女性が楽しく、効率的に運動し、ストレス発散もできる画期的な企画がBeauty Kick Projectです。
Beauty Kick Projectの特徴
Beauty Kick Projectは女性のための企画であるため、以下の特徴があります。- 美に関する情報誌が読み放題！（一部支部準備中)
- 普通のキックボクシングと違い「爽やか」「綺麗」「楽しく」そして「継続しやすく本格的」な環境が整っています。
- 女性が気になるウエストのくびれ・ヒップアップ・脚やせ・二の腕の引き締めなどの女子が気になる部位別のプログラムが充実してます！
- １時間という限られた時間で効率的に脂肪燃焼、ストレス解消！
- パウダールームと専用シャワーが用意されており、化粧水 ハンドクリーム 洗顔フォーム メイクおとし 綿棒などが完備されているため仕事終わりにエクササイズしてスッキリした後そのまま飲みに行くこともできます♪（設備は店舗により異なりますので詳細は各店舗に直接お問い合わせください。）
どうして「キック」ボクシングなの？
その理由は大きく４つあります。
脂肪燃焼効果が高い
「有酸素運動」と「無酸素運動」には異なったダイエット効果があります。 有酸素運動は脂肪や糖をエネルギーとし長時間続けやすいため、ダイエット効果が高くなっています。
では無酸素運動はダイエット効果が低いのか？というとそんなことはありません。カロリー消費率が一番高い「基礎代謝」の半分以上は全身の「筋肉」で行われています。無酸素運動ではその筋肉を鍛えることができるため基礎代謝が上がり脂肪が付きにくく、リバウンドしにくい体を作ることができます。
そしてBeauty Kick Projectでは有酸素運動と無酸素運動の両方方取り入れ１時間で約400-600キロカロリーも消費することができます！ つまり効率的にダイエット、シェイプアップすることができます！
基礎代謝とは
生きていくために最低限必要な生命活動、つまり内臓を動かしたり体温を維持することに使われるエネルギーです。 標準的な成人女性で1200kcal、男性1500kcalとなっています。
継続しやすい
どんなに簡単で優れているダイエット方法でも、実行しなければ意味がありません。 そして効果を出すのには「継続」する以外にありません。 継続するためにはモチベーションを維持すること、つまり「楽しい」必要があります。 Beauty Kick Projectでは「限られた時間」「効率的でもきつくない」「ミット打ちなどの楽しい運動を取り入れる」等を念頭に、楽しく続けやすい環境作りに努めています。
ストレス発散になる
ストレス社会に生きる皆さんには気づかないうちにストレスが蓄積しています。 ストレスは美容の大敵と言われますが、実際にストレスと健康や寿命には負の相関関係があることが科学的に証明されています。 人気なミット打ちをはじめ、サンドバックなどを思いっきり打つことで日頃のストレスを発散しましょう！
いざという時の護身術
現代の日本で危険な状況に遭遇することは珍しいですが、今後一度も遭遇しないとも言い切れないのが現実です。 もし危険な状態に遭遇したら、戦わずに「逃げます」当たり前ですね。 実際逃げるといっても限界がありますが、ボクシングをしていれば一般人よりは体力がつき逃げ切ることや、瞬発力もつくため避ける能力をつき被害を抑えらる可能性が上がります。 もちろん日頃から注意して被害に合わないようにするのが最重要です。
実際なにをするの？（メニュー）
Beauty Kick Projectでは、飽きないように楽しく多彩なメニューを多数の用意しておりますが 基本メニューは以下のようになっています。
- ストレッチ 準備運動 約5分-10分
- キックボクシングの技のレクチャー 約10分-15分
- 簡単なフィジカルトレーニング 約5分-10分
- 一番人気のミット打ち 約15分-20分
- 最後にYOGAのメソッドを用いたリラクゼーションでスッキリ気持ちよく終わる
現役、元プロ選手や専門トレーナーが指導するため、全身運動としてだけではなくしっかりとしたフォームも学べます。
気になるスケジュールは？
基本コースは1回1時間の週2回、短期間で効果を出したい方向けに週2回以上コースもございます。
Beauty Kick Project参加店舗
沖縄県
[天下一道場 北谷] -毎日（日曜日を除く）
[ワイルドシーサー 那覇]-火 木 土
群馬県
[ワイルドシーサー 高崎]-毎日（日曜日を除く）
