【続報‼】LES MILLS新プログラム詳細
2022年5月24日
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6月1日より現状5種類のLES MILLSプログラムに3種類が追加され、合計8種類のプログラムになります！
↓↓↓新たに追加となる３種類↓↓↓
☆まずは大人気のBODYATTACK
ハードな高強度自重トレーニングで消費カロリーが大きいのでダイエットや心肺機能の強化におすすめです。
☆2つ目がLES MILLSバレエ
バレエバーを無くすことによって、バレエ特有のエレガントな動きはそのままに、筋力と安定性を鍛えるユニークなプログラムで女性に人気のプログラムです。
☆3つ目はGRIT
GRITには3種類の高強度インターバルトレーニングがあり、まずストレングスは、筋力を向上し、引き締まった筋肉を作る内容です。アスレティックは、瞬発力を強化しアスリートのように動ける身体を作ります。カーディオは、心肺機能を向上し、カロリーの燃焼を最大限にします。
またLES MILLSプログラム全般が3ヶ月に1回、新バージョンに更新されますので5月末より徐々に最新バージョンに変更していきます！
人気のBODYCOMBATのみ一定期間現状のNo.89と最新90の両方を行って行きますのでお好きな方を選んで参加してみてくださいね！(^^♪
