ビューティーキックの流れを紹介します

ご愛読ありがとうございます！ワイルドシーサー高崎支部都丸です！！

 

本日はビューティーキックで何をやってるか少々語りますｗ

まず初回体験の方には15分早く来て頂き10種くらいの技のレクチャーをさせてもらい

体験を楽しく出来る様にします！！

そして始まりは準備運動からウォーミングアップ

 

 

体を温めて全体でミット打ちや形のレッスン！

それから基本的にはインターバルトレーニングでグループに分かれ

フリーミット、筋トレ、ステップ台やサンドバック休憩などで分かれます！！

そしてレクリエーションしながらのトレーニングで色々やります！

色々はご入会してからのお楽しみでお願いします！（企業秘密）ｗ

↓こんな事やあんな事します↓

最後はストレッチリラクゼーションして終わる　あっと言う間の濃密トレーニング

楽しく強く美しくなる第一歩の1時間

 

まずは体験にお越し下さい！ワイルドシーサーで検索！

 

★★★キックボクシング＆フィットネス★★★
まずは健康管理やストレス発散として始めてみませんか？
体験、入会、受付中！！

　お気軽にお問い合わせください！！

*インストラクターが指導中などで電話に出られないことも
ありますので、時間をおいておかけなおしいただくか、
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【ワイルドシーサー高崎支部】
〒370-0011
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日曜定休

beautykickpuroject（女子クラス）
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木曜　19：00-20：00　　20：30-21：30
金曜　18：30-19：30　　20：00-21：00
土曜　17：00-18：00　　19：30-20：30
日曜　定休日

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ワイルドシーサーグループ
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http://www.wild-seasar.com