皆さんこんにちは。

皆さんこんばんは。
トレーナーのヒロトです！
ジムが休業し一週間が経ちました。
皆さんいかがお過ごしでしょうか？？
ご無事でしょうか！？
新型コロナウイルス拡大の為、自粛生活で
ストレスも溜まることと思いますが今は我慢の踏ん張り時ですね💧
はい、ワタクシも動けないストレスを感じつつ普段使えない時間を有効活用する為に、色々試しています。。

先ずは沖縄そばを本格的に作るチャレンジをしました。
作りすぎて3日間食べるはめに💧笑
あと、ミット持ちを衰えないように毎日5kmのランニングと自宅筋トレ等で維持に心がけてます😊もちろんマスクつけて！笑
皆さんもジムで使えないエネルギーをマスク着用個人ランニング自宅筋トレをオススメします😊
マスク着用で酸素が普通よりも薄くなり心肺機能向上にも効果あります！もちろん無理せずウォーキングからでも行ってみてください。
そして交通量の少ない道、明るい時間帯や運動公園など安全な場所で密集を避けながら。
私はこんなにデカイのに夜走っていて暗い道で車にぶつかりそうになりました😱
↑みなさん気をつけて！
5月7日の営業再開まで丁度2週間！早くコロナ落ち着いて皆さんにお会い出来ること、トレーニングできる事を楽しみにしております！