食べたら動く！
皆様、こんにちは～！！
４月に突入し、慌ただしい日々を送ってますでしょうか？
（今回の投稿は、長めになってるのでぜひ最後まで眺めてください♡）
最近は、夏にむけての入会者も多く、体験の問い合わせも増えてます(/・ω・)/
ほんとうにありがとうございます♡
さて、最近は、同じ事務員のお姉さんと国際通りに新しくできた香港飯店に行ってきました♪
香港飯店は、韓国式中華料理らしいです（笑）
ややこしい・・・
ここのジャージャー麺とタンユスク（韓国式酢豚）を一緒に食べるのが
一般的らしいです。
（手前がジャージャー麺、真ん中がタンユスク、奥はわかりません笑）
一応言っておきますが、１人で食べたわけではありません。（笑）
全て小サイズでこの量です。料理が運ばれてきたとき
おいしそ～～
ではなく、
食べきれるのかなこの量・・・
と心配になりましたｗ
初めて食べるジャージャー麺とタンユスクの感想は、、
“普通おいしかった”
この言葉につきます
食レポが下手ですみませんTT
完食したわけではなく、残った分はお持ち帰りしました♪
さて、たくさん食べた後は運動をします。
食べ過ぎたあとは、48時間以内が勝負です！！
じつは、人間の身体は、食べ過ぎたからといってすぐに太るわけではなく
48時間以降に脂肪に変わるといわれてます。
なので、48時間以内にうまくリセットをしたらいいのです!(^^)!
その方法は、、
1、水分をいつもよりこまめにとる
2、低カロリーの食事を意識する
3、食物繊維を意識した食事をとる
4、運動を取り入れる
食べ過ぎた後の２日間は、この方法を取り入たら良いですよ♪
私は、食べ過ぎた日から２日間は無酸素運動より
消費カロリーの高い有酸素運動をしています！！
キックボクシングは、有酸素運動の中でも消費カロリーの高い運動なのは、知っていましたか？
そして、私みたいな走るのが嫌いな人・・
日焼けしたくない人・・
自信をもっておすすめします(/・ω・)/
運動＋ストレス発散にもなります。
ストレス発散の仕方を、食べる、飲む、から
キックボクシングで発散することに変えたら
健康面もメンタル面も大きく変わりますよ(^O^)
興味のある方は、気軽にお問合せください。
電話でのご予約も承っております。
それでは、次の投稿も楽しみにお待ちくださ～い
