楽しさ無しでの、継続は続かない‼️
こんにちは^ ^
インストラクターの、のりみです。
１０月に入り、日差しが強い沖縄でも少し
秋のような涼しさが感じられるようになりました
（日によりますが・・）
スポーツの秋という言葉もある通り、本当に運動しやすい季節ですよね
読書をしたり、美味しいスイーツを食べたり、慣れない俳句なんか読んでみたり？
新しいことにチャレンジする方も多いのではないのかな、と思います✨
運動を習慣にして健康的な生活を送りたい！！ダイエットに成功したい！
だけど
いつも３日坊主で終わってしまう。。
最初だけやる気があって、モチベーションの維持が難しいですよね
モチベーションを高いまま維持するには、
ズバリ‼️
小さな目標から、コツコツと。
そして楽しくやることです( ＾∀＾)❤️
小さな目標というと、例えば
１日腹筋１回。とか笑
そのくらい小さな目標でいいんです。
腹筋１回ならどんなに疲れていても毎日できますよね！
そして結局人って、腹筋１回やってしまうとあと１０回はやろう。ってなるんです笑
毎日の小さな積み重ねが、結果的に大きな効果になります
毎日ジムに行って２時間運動するぞ！
と継続が難しい目標だと、結局３日坊主で終わってしまいます
そして、１番だいじなことが↓
楽しんでやることです‼️
人間、楽しさなしでは継続は不可能と言われています。（持論じゃないですよ）
私は、もともと運動が苦手&嫌いな人間ですが
キックボクシングを始めてからは、
キックするたびに楽しく、ストレス発散になります。
嫌なことがあれば、サンドバックに打ち込みますし
1人で運動するように見えてトレーナーとのミット打ちが楽しく
終わった後は、いつも心身共にスッキリします
運動ってこんなに楽しいんだ。と、初めて思えました笑
キックボクシングと聞くと、、
・男性が多いんじゃ？
・運動音痴でもできるの？
と、不安になるかと思いますが安心してください、笑
運動音痴代表の私が身をもって宣言します✨
初心者こそ！気軽に始められる運動だと思います
入会する９割の方が、初心者ですしスタッフも初心者の方へのレクチャーに
慣れています
全身運動なので、ダイエット効果への期待も高いです。
こんな一石二鳥の運動始めるしかないです！
１０月は、入会金（11,000円）が無料！
１０月分会費も無料です♡
気になる方は、気軽にお問い合わせください〜↓
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