GLOW UP KICK(女性専用クラス)
キックボクシングの動きを中心に楽しくシェイプアップを目指す女性専用のクラスです。 有酸素運動と、筋トレや体幹トレーニングをバランスよく組み立てた1時間の内容です。 ストレス発散の効果もあり、年齢問わずご参加して頂けます。
コース
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ケトル×YOGA
今効果絶大と話題のケトルベルを使った有酸素運動と筋トレの融合でシェイプアップを目的としたクラスレッスンです。ケトルベルの負荷は重さによって変えられますので、どなたにも合わせて行えますのでご安心ください。パワー系のヨガでス […]
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GLOW UP YOGA
ヨガ＋hiit＋cardioを融合させた体幹を鍛えながら脂肪燃焼できるクラスです。 ヨガマット無料レンタルご用意してあります。手ぶらでお気軽にご参加できます！ マットご持参もオッケーです(^^)/ 木曜日19:30～20 […]
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GLOW UP CORE
8月から新クラススタート！ ダイエットに効果的で、キックボクシングにも大切な体幹トレーニングを中心に音楽に合わせて行うクラスです。 アウターマッスル、インナーマッスルの両方の筋肉にアプローチをかけて引き締め効果の期待あり […]
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